Ateliers collectifs

Ateliers de bien-être et d’expression

« RELAX, ET VOUS? »

Je vous invite à vous offrir une parenthèse de relaxation à travers des méditations guidées, des exercices de respiration et d’ancrage. Un temps pour vous ressourcer, retrouver la détente profonde et goûter à la douceur du lâcher-prise. Accordez-vous cette écoute précieuse, essentielle à votre équilibre intérieur.

Pour faciliter votre participation et vous offrir plus de souplesse dans vos choix, je propose le même atelier deux fois par mois.

Sur inscription: entre 3 et 5 personnes.

Prix: 20 €

Prochaines dates:

• mardi 23 septembre de 15h à 16h30
• lundi 13 octobre de 15h à 16h30
• jeudi 30 octobre de 18h30 à 20h

« GRAINES DE SOI »

Dans notre monde actuel, il est parfois difficile d’apporter une écoute bienveillante à l’autre et plus simple de se replier sur soi. Nos peurs nous freinent, et certaines questions essentielles restent sans réponse… Cet atelier vous invite à échanger avec d’autres participants autour de thèmes liés à la gestion des émotions, à la confiance et à l’estime de soi. Les sujets abordés sont adaptés en fonction des besoins que je perçois au sein du groupe.

Sur inscription : entre 4 et 7 personnes

Prix: 15 €

Dates à venir:

• lundi 29 septembre de 15h à 16h30
• lundi 20 octobre de 15h à 16h30