Traverser ce qui vous bouleverse, à votre rythme
Il y a des moments dans la vie où nos repères sont profondément bousculés.
Un deuil, une séparation, une rupture, des violences sexuelles ou un changement de vie brutal, comme une perte d’emploi, peuvent laisser des traces dans notre corps, nos émotions, nos relations et notre façon de regarder la vie.
Ces épreuves peuvent nous laisser démunis, avec des questions, des émotions difficiles à accueillir ou le sentiment de ne plus savoir comment avancer. Il est alors possible de trouver un espace d’écoute pour déposer ce que l’on traverse et cheminer à son rythme.
Deuil, séparation et rupture
Apprendre à vivre autrement avec l’absence
La perte d’un être aimé, une séparation, une rupture ou la fin d’une relation importante peuvent bouleverser profondément notre équilibre.
Le deuil ne concerne pas uniquement la mort. Il peut aussi être celui d’une relation, d’une vie que l’on imaginait, d’un projet, d’une partie de soi ou de repères auxquels nous étions attachés.
Il n’y a pas une seule façon de vivre un deuil, ni de délai imposé pour « aller mieux ».
Je vous propose un accompagnement du deuil et des séparations, pour traverser cette période avec tout ce qu’elle peut faire surgir : tristesse, colère, culpabilité, manque, peur, solitude, incompréhension… mais aussi des émotions contradictoires ou des questions plus profondes sur le sens de ce que vous vivez.
L’objectif n’est pas d’oublier, ni de faire disparaître la douleur. C’est, peu à peu, d’apprendre à vivre autrement avec l’absence, à trouver une nouvelle place pour ce lien et à retrouver en vous des points d’appui pour continuer votre chemin.
Je vous offre avant tout un espace d’écoute bienveillante où vous pouvez parler librement, être écouté(e), sans avoir à minimiser votre peine ni à faire semblant d’aller bien.
Violences sexuelles & inceste
Retrouver un espace de sécurité et de confiance
Les violences sexuelles et l’inceste peuvent laisser des traces profondes, parfois longtemps après les faits.
Il peut être difficile de mettre des mots sur ce qui s’est passé, de comprendre certaines réactions, de faire confiance, de se sentir en sécurité dans son corps ou dans ses relations.
Parfois, les événements appartiennent au passé, mais leurs répercussions restent présentes dans la vie d’aujourd’hui.
Je vous propose un accompagnement après des violences sexuelles ou un inceste, dans un espace d’écoute bienveillant, confidentiel et sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous êtes prêt(e) à partager, à votre rythme.
Il n’est pas nécessaire de tout raconter. Vous restez libre de ce que vous souhaitez aborder et de la manière dont vous souhaitez avancer.
Mon accompagnement vise à vous aider à retrouver vos ressources, votre capacité à vous écouter et une relation plus apaisée avec vous-même, en tenant compte de votre histoire et de ce que vous vivez aujourd’hui.
Nous pouvons travailler autour des émotions, des ressentis corporels, de l’estime de soi, des limites, de la confiance et des relations aux autres.
Avancer sans avoir à effacer son histoire
Ce qui s’est passé fait partie de votre histoire, mais cela ne définit pas qui vous êtes.
Je vous accompagne dans un cheminement vers davantage de sécurité intérieure, de compréhension et de liberté, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.